成長痛とは？その原因と効果的な対策法
子どもの成長期に突然現れる「成長痛」
夜になると「足が痛い」と泣き出すお子さんに、親御さんも戸惑うことが多いのではないでしょうか？
本記事では、成長痛の原因や特徴、そして整骨院でのケアを含めた効果的な対策法について詳しく解説します。
成長痛の原因とは？
成長痛は、特に4歳ぐらいから12歳の子どもに多く見られる一時的な痛みで、病院に診せても
『成長期だから仕方ない』
『成長期が終われば治るよ』
こんなことは言われたことはありませんか？
確かに医学的には明確な原因は特定されていませんが、以下の要因が関係していると考えられています。
骨の成長と筋肉のバランスの乱れ
子どもの骨は急激に成長するため、筋肉や腱がその成長に追いつかず、一時的に負担がかかることがあります。過度な運動や疲労
日中に激しく運動した場合、筋肉の疲労が蓄積し、夜になると痛みとして現れることがあります。血行不良
成長期の血管は発達途中であり、血流が一時的に悪くなることで痛みを引き起こすこともあります。
しばた整骨院でのケアと家庭でできる対策
成長痛の改善には、適切なケアが重要です。
当院では、東洋医学的アプローチを用いて、リンパや血行を促進し、筋肉や自律神経の緊張を和らげる施術が行われます。
また、自宅でもできる簡単な対策を取り入れることで、痛みの軽減が期待できます。
1. しばた整骨院での施術
当院では、以下のようなアプローチを用います。
筋肉のバランス調整：ストレッチや手技を使い、筋肉の柔軟性を向上させます。
リンパ・血行促進：コスモテーピング療法や温熱療法で血流を改善し、痛みの緩和を図ります。
姿勢指導：正しい歩き方や座り方を指導し、成長期に適した体の使い方を学びます。
2. 家庭でできるセルフケア
親御さんと自宅でできるケアも効果的です。
軽いマッサージ：足や膝を優しくさすることで血行が促進されます。
温める：シャワーではなく、お風呂でしっかり温まることで筋肉の緊張をほぐします。
適度なストレッチ：寝る前に軽く足を伸ばすストレッチをすることで、筋肉の柔軟性を維持できます。
まとめ
成長痛は子どもの成長過程で起こる一時的なものですが、適切なケアをすることで痛みを和らげることができます。整骨院での専門的な施術と、家庭でのセルフケアを組み合わせることで、お子さんに日々の快適な成長をサポートしていくことが大事です。
成長痛が長引いたり、痛みが強くなる場合は、早めにご相談することをおすすめします。
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