ダイエットから8ヶ月経過・・・

2022年06月21日

昨年の8月末～11月初めに終わった63日で－14kgダイエットをした後は『糖質制限でダイエットしてもすぐにリバウンドするのでは？』とあちこちからそんな声を頂きました結果をお知らせします。

これから約8ヵ月経過した最近（2022年6月）の体重の結果です。

現在（R4.6/20）では体重が71.9kgとほぼ変わっていません。つまりリバウンドはしていません。途中で多少体重が上向きになることもありましたが、内臓脂肪をちゃんと落とせていると軽く節制することで、すぐに元の水準まで落ちていきます。

食事はというと昨年のダイエット中こそは糖質制限をしていましたが、最近は普通に米飯や食パン、アイスクリームなどの糖質を摂っていて、とくに制限はしていません。

運動は（やったほうがいいのですが）あまりしていません^^;

今年こそは！！と思われる方は、ぜひ院長にダイエットの秘訣を聞いてください^^

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